Efek negatif kurang tidur melebar ke banyak sistem di dalam tubuh. Yang baru diketahui adalah efek terhadap kesehatan hati. Penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Sun Yat-sen, Guangzhou-Cina menemukan bahwa kebiasaan tidur terlalu malam berkaitan dengan penyakit perlemakan hati. Studi yang melibatkan 5.011 orang Cina dewasa dengan penyakit perlemakan hati mengonfirmasi adanya kebiasaan bergadang, mendengkur, dan tidur siang lebih dari 30 menit. Perlemakan hati yang tidak diatasi bisa berkembang semakin parah dan membuat pasien berisiko mengalami penyakit hati level akhir yang tidak bisa diselamatkan. Hati adalah organ penting untuk membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh….

Ingin merawat kesehatan dan mencegah terjadinya berbagai penyakit berbahaya? Rawatlah kesehatan ususmu dengan menjaga ekosistem flora normalnya. Tubuh kita, terutama usus, merupakan habitat bagi miliaran bakteri dan jamur. Sejujurnya, bukan saja bakteri dan jamur baik, tetapi ada juga yang jahat. Keseimbangan jumlah antara keduanya harus selalu terjaga. Sayangnya, ada berbagai faktor yang kemudian mengganggu keseimbangan ini dan berujung pada terjadinya penyakit. Penganggu paling sering adalah kebiasaan mengonsumsi antibiotik tanpa indikasi yang jelas. Antibiotik membunuh sebagian bakteri baik ini yang menyebabkan bakteri jahat mengambil alih. Untuk mengembalikan keseimbangan, probiotik hadir sebagai solusi. Secara umum, ada 3 tipe probiotik yang tersedia saat…