Dalam manajemen terapi hipertensi dengan obat, sudah jadi hal umum bahwa ada orang yang responsif dengan captopril, ada yang tidak cocok, ada yang perlu dosis lebih, bahkan ada yang harus mendapatkan lebih dari satu jenis obat sekaligus untuk bisa menurunkan tekanan darahnya. Ternyata, ada satu cara yang bisa dipastikan efektif pada hamper semua orang (70-75%), baik yang belum menggunakan obat maupun yang sudah. Caranya adalah dengan mengurangi asupan garam! Penelitian yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical Center (VUMC), Northwestern Medicine, dan the University of Alabama di Birmingham, mengonfirmasi hal ini.

Uji yang dilakukan melibatkan kelompok usia menengah sampai lansia. Hasilnya menunjukkan bahwa dengan mengurangi sekurang-kurangnya 1 sendok teh garam setiap hari, tekanan darah bisa diturunkan bisa mencapai 7-8 mmHg. Menariknya lagi, efek ini bisa dicapai hanya dalam 1 minggu saja. Hanya saja yang menjadi catatam adalah, meskipun cara ini sangat mudah, tapi sulit dilakukan karena sulit menghindari konsumsi garam dalam makanan yang tersedia sehari-hari.

Referensi

New Study Reveals Universal Blood Pressure Reduction Strategy, Effective Even With Medication