Berbagai upaya, pendekatan, dan metode telah diupayakan sejauh ini untuk mengatasi yang namanya obesitas. Sayangnya, sampai hari ini perbaikan angka obesitas belum bisa bikin pihak-pihak terkait tidur dengan tenang. Semua upaya yang dilakukan, tidak menunjukkan tanda-tanda perbaikan sama sekali. Sepertinya, ada sesuatu terkait obesitas yang belum terungkap dan sesuaitu itu merupakan hal yang sangat penting sampai-sampai penurunan yang diharapkan tetap tidak tercapai, meskipun berbagai pendekatan yang tampak sebagai rencana yang rasional dan efektif  telah dilakukan, dan para peneliti masih berjibaku dengan usaha mengungkap “sesuatu” yang belum terungkap ini! Obesitas merupakan problem yang kompleks. Bukan saja soal kelebihan asupan kurang aktifitas…

Saat ada yang sesuatu salah dengan tubuh kita, akan muncul berbagai tanda-tanda yang bisa menjadi petunjuk bagi kita untuk mengenali gangguan tersebut. Tanda-tanda ini tidak saja bisa teridentifikasi dari darah atau cairan tubuh lainnya, atau juga tanda-tanda fisik. Bisa juga perilaku spesifik yang sering tidak disadari sebenarnya merupakan penanda yang jelas. Contohnya adalah perilaku REM sleep behavior disorder (RBD). REM sleep behavior disorder (RBD) ditandai dengan perilaku suka memerankan apa yang terjadi dalam mimpi, seperti menendang, memukul, dan mengumpat. Menurut Sleep Foundation, perilaku mempraktikkan gerakan dan suara saat bermimpi merupakan salah satu tanda dari gangguan Parkinson, yaitu gangguan pada sistem…

Efek negatif kurang tidur melebar ke banyak sistem di dalam tubuh. Yang baru diketahui adalah efek terhadap kesehatan hati. Penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Sun Yat-sen, Guangzhou-Cina menemukan bahwa kebiasaan tidur terlalu malam berkaitan dengan penyakit perlemakan hati. Studi yang melibatkan 5.011 orang Cina dewasa dengan penyakit perlemakan hati mengonfirmasi adanya kebiasaan bergadang, mendengkur, dan tidur siang lebih dari 30 menit. Perlemakan hati yang tidak diatasi bisa berkembang semakin parah dan membuat pasien berisiko mengalami penyakit hati level akhir yang tidak bisa diselamatkan. Hati adalah organ penting untuk membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh….

Ingin merawat kesehatan dan mencegah terjadinya berbagai penyakit berbahaya? Rawatlah kesehatan ususmu dengan menjaga ekosistem flora normalnya. Tubuh kita, terutama usus, merupakan habitat bagi miliaran bakteri dan jamur. Sejujurnya, bukan saja bakteri dan jamur baik, tetapi ada juga yang jahat. Keseimbangan jumlah antara keduanya harus selalu terjaga. Sayangnya, ada berbagai faktor yang kemudian mengganggu keseimbangan ini dan berujung pada terjadinya penyakit. Penganggu paling sering adalah kebiasaan mengonsumsi antibiotik tanpa indikasi yang jelas. Antibiotik membunuh sebagian bakteri baik ini yang menyebabkan bakteri jahat mengambil alih. Untuk mengembalikan keseimbangan, probiotik hadir sebagai solusi. Secara umum, ada 3 tipe probiotik yang tersedia saat…